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QUASE AOS 40, GISELE DIZ QUE FAZ EXERCÍCIOS PARA SAÚDE MENTAL

” Eu não faço esporte para ficar magra ou musculosa, mas para ter energia e uma mente forte e clara”.  Gisele Bündchen

A ubermodel nunca escondeu sua preferência pela yoga, que traz exercícios aliados à respiração, oxigenando o cérebro e trazendo inúmeros benefícios para a parte emocional do praticante.

Veja no vídeo, Gisele mostrando um dos exercícios que pratica para o apresentador Jimmy Fallon.

 

Achou fácil?

CAPA DE REVISTA

Na Vogue Paris (edição especial esporte), do mês de junho, Gisele fala sobre boa forma e também sobre o estilo de vida que leva, em que prioriza o contato com a natureza – uma das bandeiras levantadas por Gisele desde o começo da carreira nos anos 1990.

LIVRO
Em outubro do ano passado, Gisele se lançou como escritora. Revelou que medita todos os dias e que durante a prática, estava tendo “invasões” de pedidos de fãs que queriam ajuda. Entre os ensinamentos de Gisele, ela elenca oito aprendizados para encarar a vida: disciplina, desafios (oportunidades disfarçadas), qualidade de vida (depende dos seus relacionamentos), pensamentos e palavras que tem poder, foco da atenção e resultados, natureza professora, como cuidar do corpo e conhecer a si mesmo.

Vale a leitura.