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COMO LIDAR COM PESSOAS TÓXICAS? POR KIM PERELL

Kim Perell é uma executiva de negócios, palestrante, autora, mentora de startups e empreendedora americana.

Entendi.

É tão difícil deixar as coisas em nossas vidas como ações ou um moletom velho da faculdade. Agora imagine como deve ser difícil seguir os mesmos conselhos sobre as pessoas. Pessoas pelas quais ainda podemos ser apaixonados e ainda temos conexões emocionais. Pessoas que talvez nos ajudaram, nos salvaram, nos fizeram ver a luz uma vez.

Mas você deve.

Os fatores mais significativos em sua vida são as pessoas ao seu redor – seus relacionamentos. Se você não mudar mais nada no que diz respeito à execução para obter sucesso na vida e nos negócios, além das pessoas com quem passa seu tempo, aumentará em dez vezes suas chances de sucesso.

É por isso que todo ano eu não apenas faço um balanço das coisas da minha vida. Eu faço um balanço das pessoas com quem passo mais tempo. Organizo-os em categorias: aqueles que me levantam e os que me derrubam. As pessoas que irradiam positividade e energizam, desafiam, motivam, inspiram e me apoiam, eles são meus vencedores!

Aqueles que exalam negatividade e drenam minha energia? Eles não estão me posicionando para vencer. Eu preciso gastar menos tempo com eles ou até deixá-los ir agora, se não para sempre.

Esse processo é o que chamo de auditoria vitalícia e é uma chave enorme para otimizar os relacionamentos a serem executados no mais alto nível.

Acentuar o positivo e eliminar o negativo

As auditorias de vida são um processo poderoso para remover o negativo e cercar-se de pessoas incríveis que permitem que você pise na sua própria grandeza. É assim que você ouve o chamado de seu próprio potencial e chega aonde deseja ir. Embora isso possa parecer o tipo de loucura clínica e cerebral direita que um empreendedor de tecnologia pode criar, na verdade é um processo muito centrado no coração! Através dele, você pode criar uma vida mais produtiva, inspiradora e emocionalmente gratificante.

Isso soa bem, certo? É tudo sobre ser ativo, engajado e totalmente presente em viver a vida que você tem. Nem sempre podemos controlar o que acontece conosco, mas podemos controlar como reagimos.

Para nos mantermos confiantes de que tudo o que acontece pode ser o melhor, que somos capazes de coisas incríveis e, apesar do que lemos nas mídias sociais, que o mundo está cheio de amor, generosidade e oportunidade, precisamos nos concentrar em os relacionamentos certos. Dito isto, nunca é fácil deixar as pessoas irem. De fato, geralmente é difícil e doloroso.

Auditoria, Auditoria, Auditoria

Lembro-me da primeira pessoa que auditei na vida: uma amiga íntimo da faculdade. Costumávamos ter o tipo de conversas abrangentes que sempre me deixavam revigorada. Claro que conversamos sobre os problemas que experimentamos na vida e no trabalho, mas nunca ficamos muito tempo atolados no negativo e aproveitamos o tempo para tentar resolvê-los.

Então, as coisas mudaram.

No início, era apenas um comentário ocasional sobre o professor de uma criança, um cliente ou nosso garçom. Mas logo ela parecia estar falando mal de outras pessoas o tempo todo – pessoas que eram nossas amigas! Toda discussão sobre cada tópico parecia se tornar negativa. Ela raramente comemorava ou liderava com o positivo, se é que o fazia. Nossas conversas se tornaram, em uma palavra, tóxicas – desgastantes e exaustivas, o que por sua vez afetou meu humor em casa ou no trabalho. Tentei conversar com minha amiga sobre isso, mantendo as coisas positivas e perguntando se havia algo errado, dizendo a ela que todas as nossas conversas negativas estavam se tornando demais para suportar.

“Existe algo que você não está me dizendo? Aconteceu algo que eu deveria saber? Você realmente se sente assim? Existe algo que eu possa fazer?”

Ofereci-me para ouvir e tentei direcionar a conversa para tópicos positivos e futuros. Nada funcionou. Eu lutei com o que fazer. Eu queria ser uma boa amiga e apoiá-la, mas o impacto negativo que estava tendo em mim era muito grande.

Então, eu a auditei. Comecei a me distanciar dela, recusando convites para ficarmos juntos. Eu poderia ter ficado mais tempo? Possivelmente. Eu tinha certeza de que ela estava dizendo algo negativo sobre mim para outra pessoa como resultado da minha auditoria, mas não pude me preocupar com isso. Eu tentara de boa fé salvar o que já tivemos. Foi difícil, e sim, a princípio, me senti mal. Não foi a escolha fácil. Mas é aqui que os relacionamentos precisam do poder da resiliência: você precisa superar as conexões emocionais que podem cegar ou prendê-lo a essa toxicidade. Nem sempre podemos “consertar” relacionamentos ruins, principalmente quando a outra pessoa não entende que algo precisa ser consertado.

Resolvi abandonar minha amiga para me dar mais tempo e energia para aqueles em minha vida que estavam indo para onde eu estava indo, que me elevavam, que compartilhavam positividade e que viam possibilidades e esperança, mesmo em dificuldades.

Alguns de meus amigos acham um pouco cruel a maneira como expulso as pessoas negativas da minha vida, mas não vejo dessa maneira. Porque não se trata apenas de eliminar o negativo. É sobre acentuar o positivo. Certamente, existem limites para esse conceito e lugares onde surgem complexidades e desafios. Nessas áreas, é importante observar o estabelecimento de limites.

As relações familiares trazem um conjunto específico de complexidades. Você pode ter pais que são pessoas muito negativos e que criticam você com freqüência, e precisa estabelecer limites e limitar o tempo que passa com eles. Se você tem um relacionamento tóxico e abusivo com seus pais, pode ser necessário afastá-los completamente de sua vida.

Você pode ter outros membros da família que nem sempre são uma vantagem, mas não é possível removê-los da sua vida porque eles estão profundamente conectados às pessoas que você ama. Você só precisa minimizar o impacto que eles têm sobre você diretamente.

Você pode ter amigos, uma vez mais, que estão passando por momentos extremamente difíceis além de seu controle, pessoas que estão lidando com eventos da vida como uma doença, morte de alguém próximo a eles ou até a perda de um emprego. Eles precisam de você e, às vezes, da sua positividade para ajudá-los a superar o negativo. Você precisa mantê-los perto.

Você não pode usar auditorias de vida para eliminar as responsabilidades no local de trabalho com pessoas negativas.

Simplificando, você precisa definir limites para si mesmo ao fazer auditorias de vida. Não há como eliminar toda a negatividade da sua vida. Mas, trazendo mais positividade, você pode atenuar os efeitos das partes negativas que não pode controlar. A escolha que você tem é ter uma atitude negativa ou positiva ao responder aos outros. Permanecer positivo é uma escolha – nem sempre é fácil em alguns relacionamentos, mas ainda é uma opção para não deixar a negatividade afetá-lo.

Escolha positividade. Eu sei que você pode.

Texto adaptado pelo site
http://www.oprah.com/

do livro:

The Execution Factor: The One Skill That Drives Success.
Fator de execução: A única habilidade que gera sucesso.